Mulher medita em meio à natureza. Corpo e mente, mente e corpo!

A mente faz parte do nosso corpo!

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Cada vez mais, ouvimos falar de corpo e mente como uma conexão importante para uma vida equilibrada. E sim: a mente pode mesmo influenciar como nosso corpo funciona (e muito!).

Acontece que todo dia a gente é exposta a uma enxurrada de informação, sendo cobrada o dia todo pra que a gente seja sempre mais e mais produtiva. Esse tipo de intensidade dia após dia gera um desgaste tão grande na gente que o estresse, a tensão e a ansiedade podem garantir camarote VIP na nossa vida, o que tem seus muitos impactos preocupantes no nosso corpo também.

Já falamos por aqui sobre como o estresse é, na verdade, uma resposta natural de defesa do nosso corpo. Mas quando estamos o tempo todo nesse modo de alerta, os níveis do hormônio cortisol ficam altos demais e isso pode levar a transtornos mentais e também outras doenças. Sem falar das alterações no ciclo menstrual, ansiedade, depressão, insônia, fadiga e a libido lá embaixo, por exemplo.

Além de todos esses efeitos no nosso corpo, o emocional também pode influenciar a nossa fertilidade. Às vezes, o próprio processo de tentar engravidar pode ser estressante — o que só dificulta!

Pra evitar que o nosso emocional altere o funcionamento normal do nosso corpo, conversar com uma psicóloga pode ajudar muito. Fazer sempre um exercício que você goste também ajuda a baixar os níveis de cortisol e a liberar serotonina e dopamina, ótimos para a nossa mente. Por último, estar por perto de quem te faz bem é sempre um fator importante, pra sua mente, sua vida e seu corpo.

E pra acompanhar sua fertilidade, você pode sempre contar com a Oya. Vamos começar sua jornada?

Texto escrito em colaboração com Camila Monteiro, psicóloga

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